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哺乳期奶水堵了自己怎么疏通

1、当出现堵奶的症状时，妈妈们可以尝试着用热毛巾为乳房做热敷。首先，妈妈们要准备热毛巾，将其敷在乳房上。如若妈妈身体较为强壮，可以轮流进行冰热敷。当然，妈妈们敷完之后记得准备毛巾清理疏通的乳汁，以免感染。

2、哺乳期堵奶的疏通手法 涨奶的时候，用皮肤能够接受温度的热毛巾热敷，让里面的乳汁化开后马上让宝宝吸，吸不完的再用吸奶器吸，每次宝宝吸完都要用吸奶器排空乳汁。

3、妈妈们可以先将手指伸入堵奶处，用手向着出奶方向轻揉按摩，将其奶水引出来。另外，妈妈们可使用吸奶器将堵住的乳汁给吸吮出来。当堵住的乳汁得到疏通了，妈妈们堵奶的症状也会随之得到缓解。

4、如果堵奶的情况还不是很严重的话，可以用热水来覆盖自己的乳房，热水可以促进乳房硬块的化解，也可以慢慢地让奶水流出来，也就可以解决这个问题了。

5、哺乳期出现乳房硬块、堵奶的现象非常常见，而这不仅仅会影响妈妈们哺乳，同时也会在极大程度上使她们承受痛苦，因为堵奶、乳腺不通、硬块等问题会使妈妈们乳房胀痛不适，是非常痛苦的。

6、在没有红肿热痛的情况下，可以在喂奶前热敷帮助排奶。如果有炎症、红肿、热痛，可以用冷敷(室温下用白菜、生薯片或婴儿退烧膏敷)缓解症状，夏天甚至可以冰敷。但是产褥期不建议冰敷。

哺乳期的妈妈,应当如何快速处理堵奶?

1、宝妈可以选择直接用热水热敷一下胸部，能够有效的达到处理堵奶的现象。同时也可以选择请专业的人员帮助按摩胸部，能够有效的达到排出多余的残奶。

2、妈妈们可以先将手指伸入堵奶处，用手向着出奶方向轻揉按摩，将其奶水引出来。另外，妈妈们可使用吸奶器将堵住的乳汁给吸吮出来。当堵住的乳汁得到疏通了，妈妈们堵奶的症状也会随之得到缓解。